Why are there so many temples in Tamil Nadu?

 Why are there so many temples in Tamil Nadu?

Tamil Nadu has one of the highest concentrations of temples in the world, and there are several historical, cultural, and spiritual reasons for it:

Historical Continuity of Civilization

Tamil Nadu is one of the oldest continuously inhabited regions of the world, with urban settlements going back over 2,500 years (Sangam period).

The people of ancient Tamilakam placed strong emphasis on temple-building as centers of not just religion, but also community life, education, and economy.

Royal Patronage

The Pallavas (4th–9th century CE), Cholas (9th–13th century CE), and Pandyas were great patrons of temple architecture.

Temples symbolized power, prosperity, and divine legitimacy for kings. Grand temples like the Brihadeeswarar Temple (Thanjavur) were built to display royal might.

Bhakti Movement

The Bhakti movement (6th–9th century CE), led by the Nayanmars (Shaivites) and Alvars (Vaishnavites), inspired massive temple-building.

Devotional hymns (Tevaram, Divya Prabandham) are linked to specific temples, making them sacred pilgrimage sites.

Religious and Cultural Role

Temples were not just places of worship; they were cultural hubs—centers of music, dance (Bharatanatyam), literature, and festivals.

They also acted as social institutions—schools, hospitals, granaries, and even banks (holding wealth in donations).

Sacred Geography

Tamil Nadu’s landscape is deeply tied to Shaivism and Vaishnavism.

275 temples are identified as Paadal Petra Sthalams (sung in Shaivite hymns).

108 temples are Divya Desams (celebrated by Vaishnavite Alvars).

Almost every village had its own guardian deity, leading to a temple in nearly every settlement.

Durability of Stone Architecture

Temples in North India were repeatedly destroyed by invasions, but Tamil Nadu, protected by geography and powerful dynasties, preserved its temples.

The Dravidian style of architecture, using granite, helped them survive for centuries.

Living Tradition

Even today, temples are not just heritage monuments—they remain active centers of worship and community gathering, sustaining the continuity of temple culture.

That’s why Tamil Nadu is sometimes called “the Land of Temples”, with estimates of over 33,000 temples, some dating back more than a thousand years.

Why do people hate me when I am kind to them and have done nothing wrong?

Why do people hate me when I am kind to them and have done nothing wrong?

It can feel very painful and confusing when we have done nothing wrong, even shown kindness, yet people still react negatively. 
 

Possible reasons:

Sometimes people project their insecurities, jealousy, or past hurts onto others. Our kindness might highlight what they feel they lack.

Some people are suspicious of kindness, especially if they have been hurt before, they may think you want something in return.

What you consider kindness might be misunderstood or interpreted differently by others.

People in work, family, and social circles dislike others not because of who they are, but because of group jealousy, politics, or misplaced loyalty.

Often their reaction says more about their inner world than about you.

We can’t control how people feel, but we can control our integrity. If our kindness is genuine and consistent, the right people will value it over time.

Advances in Treatment for Prostate Cancer -புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ஏற்பட்டுள்ள முன்னேற்றங்கள்

 Advances in Treatment for Prostate Cancer

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ஏற்பட்டுள்ள  முன்னேற்றங்கள்

https://www.webmd.com/prostate-cancer/ss/cm/slideshow-advances-treatment-prostate-cancer?

இந்த இணைய தளத்தில் உள்ள தகவல்கள் கூகிள் மொழிபெயர்ப்பு செயலியின் துணையுடன் மற்றும் எனது சொந்த முயற்சியுடன் தமிழாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது- ஆங்கிலத்தில் உள்ளது எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் தரப்பட்டுள்ளது

Hormone Therapy

In the past, hormone therapy for prostate cancer worked … until it didn't. The cancer became immune to it, causing castrate-resistant prostate cancer (CRPC), or cancer that keeps growing even without testosterone. Three new drugs –  abiraterone (Zytiga), darolutamide (Nubeqa), and enzalutamide (Xtandi) – block that resistance and increase survival rates. Enzalutamide and darolutamide also make it less likely that your cancer will spread.

ஹார்மோன் சிகிச்சை

முன்பு, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஹார்மோன் சிகிச்சை வேலை செய்தது... அது வேலை செய்யாத வரை. புற்றுநோய் அதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பெற்றது, இதனால் காஸ்ட்ரேட்-ரெசிஸ்டண்ட் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் (Castrate Resistant Prostate Cancer) அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன் (testosterone) இல்லாவிட்டாலும் தொடர்ந்து வளரும் புற்றுநோய் ஏற்பட்டது. மூன்று புதிய மருந்துகள் - அபிராடெரோன் (சைடிகா), டாரோலுடமைடு (நுபேகா), மற்றும் என்சாலுடமைடு (எக்ஸ்டாண்டி) - அந்த எதிர்ப்பைத் தடுத்து உயிர்வாழும் விகிதங்களை அதிகரிக்கின்றன. என்சாலுடமைடு மற்றும் டாரோலுடமைடு ஆகியவை உங்கள் புற்றுநோய் பரவுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன.

Vaccines

Treatment vaccines are a growing area of prostate cancer testing and research. Like other forms of immunotherapy, they train your immune system to identify and destroy tumors. Sipuleucel-T (Provenge) is approved for men with metastatic castrate-resistant prostate cancer (CRPC) and few to no symptoms.

தடுப்பூசிகள்

புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான தடுப்பூசிகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பரிசோதனை மற்றும் ஆராய்ச்சியின் வளர்ந்து வரும் பகுதியாகும். மற்ற வகையான நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சையைப் போலவே, அவை புற்றுநோய் கட்டிகளைக் கண்டறிந்து அழிக்க உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பயிற்றுவிக்கின்றன. மெட்டாஸ்டேடிக் காஸ்ட்ரேட்-எதிர்ப்பு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் (CRPC) மற்றும் சில புற்றுநோய் அறிகுறிகள் இல்லாத ஆண்களுக்கு Sipuleucel-T (Provenge) அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

Checkpoint Inhibitors

Used successfully with many other types of cancer, checkpoint inhibitors enhance your immune system's ability to destroy cancer cells by blocking proteins. 

Approved versions like pembrolizumab (Keytruda) work best on tumors that have spread and have a lot of genetic mutations. This is rarely the case with prostate cancer, which has been resistant to checkpoint inhibitors. Research is being done on combining this form of treatment with others for better results.

சோதனைச் சாவடி தடுப்பான்கள்

பல வகையான புற்றுநோய்களுடன் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் சோதனைச் சாவடி தடுப்பான்கள், புரதங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கும் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை மேம்படுத்துகின்றன.

பெம்பிரோலிஸுமாப் (கெய்ட்ருடா) போன்ற அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகள் பரவியுள்ள மற்றும் நிறைய மரபணு மாற்றங்களைக் கொண்ட புற்றுநோய் கட்டிகளில் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன. சோதனைச் சாவடி தடுப்பான்களுக்கு எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயில் இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது. சிறந்த முடிவுகளுக்காக இந்த வகையான சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சைளுடன் இணைப்பது குறித்து ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுவருகின்றன.

PARP Inhibitors

Cells have a built-in enzyme called poly-ADP-ribose polymerase, or PARP, that repairs damaged DNA. But damaged cancer cells that can't heal themselves die, and that's the goal. PARP inhibitors like olaparib (Lynparza) and rucaparib (Rubraca) stop PARP from repairing cancer cells in cases where your prostate cancer has spread and hormone treatments have stopped working.

PARP தடுப்பான்கள்

செல்கள் பாலி-ADP-ரைபோஸ் பாலிமரேஸ் அல்லது PARP எனப்படும் உள்ளமைக்கப்பட்ட நொதியைக் கொண்டுள்ளன, அவை சேதமடைந்த DNA ஐ சரிசெய்கின்றன. ஆனால் தங்களைத் தாங்களே குணப்படுத்த முடியாத சேதமடைந்த புற்றுநோய் செல்கள் இறக்கின்றன, அதுதான் குறிக்கோள். உங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பரவி ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் வேலை செய்வதை நிறுத்திய சந்தர்ப்பங்களில், olaparib (Lynparza) மற்றும் rucaparib (Rubraca) போன்ற PARP தடுப்பான்கள் PARP புற்றுநோய் செல்களை சரிசெய்வதைத் தடுக்கின்றன.

Targeted Radiation Therapy and PSMA

A prostate-specific membrane antigen, or PSMA, is a protein on the surface of a prostate cancer cell. Targeted radiation therapy connects a radioactive compound with the molecule that hunts down PSMA and attaches to and kills cancer cells. Recent trials have prolonged the lives of men with advanced prostate cancer. More research is needed for men with earlier stages of the disease.  

இலக்கு வைக்கப்பட்ட கதிர்வீச்சு சிகிச்சை மற்றும் PSMA

புரோஸ்டேட்-குறிப்பிட்ட சவ்வு ஆன்டிஜென் அல்லது PSMA என்பது புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்லின் மேற்பரப்பில் உள்ள ஒரு புரதமாகும். இலக்கு வைக்கப்பட்ட கதிர்வீச்சு சிகிச்சையானது PSMA ஐ வேட்டையாடும் மூலக்கூறுடன் ஒரு கதிரியக்க சேர்மத்தை இணைக்கிறது, மேலும் புற்றுநோய் செல்களை இணைத்து கொல்லும். சமீபத்திய சோதனைகள் மேம்பட்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்களின் ஆயுளை நீட்டித்துள்ளன. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களைக் கொண்ட ஆண்களுக்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

177Lu-PSMA-617

Where PSMA and targeted radiation therapy fall short with men at various stages of prostate cancer, 177Lu-PSMA-617 covers more ground. The process is the same: A molecule finds and attaches to a protein on the surface of the cancer cell, then radiation kills the cancer cell and its DNA so it can't grow back. When other treatments haven't worked, 177Lu-PSMA-617 has successfully killed cancer cells.

177Lu-PSMA-617

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் பல்வேறு நிலைகளில் ஆண்களுக்கு PSMA மற்றும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட கதிர்வீச்சு சிகிச்சை தோல்வியடையும் இடங்களில், 177Lu-PSMA-617 அதிக இடத்தை உள்ளடக்கியது. செயல்முறை ஒன்றே: ஒரு மூலக்கூறு புற்றுநோய் செல்லின் மேற்பரப்பில் உள்ள ஒரு புரதத்தைக் கண்டுபிடித்து அதனுடன் இணைகிறது, பின்னர் கதிர்வீச்சு புற்றுநோய் செல்லையும் அதன் DNAவையும் கொல்கிறது, அதனால் அது மீண்டும் வளர முடியாது. மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காதபோது, 177Lu-PSMA-617 புற்றுநோய் செல்களை வெற்றிகரமாகக் கொன்றுள்ளது.

Robot-Assisted Radical Prostatectomy

Compared to a surgeon-led prostate removal, this method involves smaller cuts, more accurate prostate removal, and less nerve damage. That means fewer negative side effects like erectile dysfunction and urinary problems. Other benefits include less blood loss, less post-op pain, and a quicker recovery.

ரோபோட் உதவியுடன் கூடிய தீவிர புரோஸ்டேடெக்டோமி

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் நடத்தப்படும் புரோஸ்டேட் அகற்றுதலுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்த முறையில் சிறிய வெட்டுக்கள், மிகவும் துல்லியமான புரோஸ்டேட் அகற்றுதல் மற்றும் குறைவான நரம்பு சேதம் ஆகியவை அடங்கும். அதாவது விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சினைகள் போன்ற குறைவான எதிர்மறை பக்க விளைவுகள். பிற நன்மைகளில் குறைவான இரத்த இழப்பு, குறைவான அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி மற்றும் விரைவான மீட்பு ஆகியவை அடங்கும்.

Focal Laser Ablation

A common breast cancer treatment that's still new to prostate cancer, focal laser ablation is a quick procedure that uses a laser to remove a tumor on the prostate instead of removing the entire prostate.

 குவிய லேசர் நீக்கம்

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு இன்னும் புதியதாக இருக்கும் ஒரு பொதுவான மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையான குவிய லேசர் நீக்கம் என்பது முழு புரோஸ்டேட்டையும் அகற்றுவதற்குப் பதிலாக புரோஸ்டேட்டில் உள்ள கட்டியை அகற்ற லேசரைப் பயன்படுத்தும் ஒரு விரைவான செயல்முறையாகும்.

Cryotherapy

When prostate cancer cells are frozen, they die. Cryotherapy is often used when other treatments don't work, or if cancer comes back after a different treatment. To avoid damaging healthy tissue, doctors use an ultrasound to find and isolate the cancerous tissue, then insert metal gas-filled probes to freeze it. New technology has helped sidestep some of the side effects men had after treatments in the past, but sexual dysfunction remains an issue.  

கிரையோதெரபி

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்கள் உறைந்திருக்கும் போது, அவை இறந்துவிடும். மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காதபோது அல்லது வேறு சிகிச்சைக்குப் பிறகு புற்றுநோய் மீண்டும் வந்தால் கிரையோதெரபி பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, மருத்துவர்கள் புற்றுநோய் திசுக்களைக் கண்டுபிடித்து தனிமைப்படுத்த அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்துகிறார்கள், பின்னர் அதை உறைய வைக்க உலோக வாயு நிரப்பப்பட்ட ஆய்வுகளைச் செருகுகிறார்கள். கடந்த காலங்களில் சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு ஆண்கள் கொண்டிருந்த சில பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்க புதிய தொழில்நுட்பம் உதவியுள்ளது, ஆனால் பாலியல் செயலிழப்பு ஒரு பிரச்சினையாகவே உள்ளது.

High-Intensity Focused Ultrasound (HIFU)

In this noninvasive treatment, an ultrasound transducer uses high-energy sound waves to create heat and kill cancerous prostate tissue found by MRIs. Also called MRI-guided focused ultrasound (MRgFUS) and focused ultrasound (FUS), it earns the high-intensity title because it can heat cancerous tissue to 200 F in just 20 seconds.

அதிக தீவிரம் கொண்ட ஃபோகஸ்டு அல்ட்ராசவுண்ட் (HIFU)

இந்த ஊடுருவல் அல்லாத சிகிச்சையில், ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் டிரான்ஸ்டியூசர், வெப்பத்தை உருவாக்கி, MRI-களால் கண்டறியப்பட்ட புற்றுநோய் புரோஸ்டேட் திசுக்களைக் கொல்ல உயர் ஆற்றல் கொண்ட ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. MRI-வழிகாட்டப்பட்ட ஃபோகஸ்டு அல்ட்ராசவுண்ட் (MRgFUS) மற்றும் ஃபோகஸ்டு அல்ட்ராசவுண்ட் (FUS) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது அதிக தீவிரம் கொண்ட பட்டத்தைப் பெறுகிறது, ஏனெனில் இது புற்றுநோய் திசுக்களை 200 F வரை 20 வினாடிகளில் வெப்பப்படுத்த முடியும்.

Chemo

When prostate cancer spreads – for example, to the bones – or hormone therapy doesn't work, chemo has been successful in killing cancer cells on its own or combined with other therapies. The side effects can be rough, and chemo can kill healthy cells, too. New forms of treatment like radium Ra 223 dichloride (Xofigo) destroy cancer cells with reduced alpha particle radiation and cause less harm to healthy bone tissue.

கீமோதெரபி

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் எலும்புகளுக்கு பரவும்போது அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சை பலனளிக்காதபோது, கீமோதெரபி புற்றுநோய் செல்களை தானாகவே அல்லது பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து கொல்லும். பக்க விளைவுகள் கடுமையாக இருக்கலாம், மேலும் கீமோ ஆரோக்கியமான செல்களையும் கொல்லக்கூடும். ரேடியம் Ra 223 டைக்ளோரைடு (Xofigo) போன்ற புதிய சிகிச்சை முறைகள் ஆல்பா துகள் கதிர்வீச்சைக் குறைப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் செல்களை அழித்து, ஆரோக்கியமான எலும்பு திசுக்களுக்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கின்றன.

Xofigo 

This medication is an alpha particle-emitting radioactive therapeutic agent. It is classified as a radiopharmaceutical. Suppose your prostate cancer is resistant to medical or surgical treatments that lower testosterone and has spread to bones with symptoms, but not to other parts of the body. In that case, doctors may suggest this treatment option.

Xofigo

இந்த மருந்து ஒரு ஆல்பா துகள்-உமிழும் கதிரியக்க சிகிச்சை முகவர். இது ஒரு கதிரியக்க மருந்து என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. உங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்கும் மருத்துவ அல்லது அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கிறது மற்றும் அறிகுறிகளுடன் எலும்புகளுக்கு பரவியுள்ளது, ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு அல்ல என்று வைத்துக்கொள்வோம். அந்த நிலையில், மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சை விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

https://www.webmd.com/prostate-cancer/ss/cm/slideshow-advances-treatment-prostate-cancer?

இந்த இணைய தளத்தில் உள்ள தகவல்கள் கூகிள் மொழிபெயர்ப்பு செயலியின் துணையுடன் மற்றும் எனது சொந்த முயற்சியுடன் தமிழாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளது- ஆங்கிலத்தில் உள்ளது எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் தரப்பட்டுள்ளதுchemotherapy

சொந்தக்காரன் உயர்வது உன் வீழ்ச்சி அல்ல; அது உன் சவால்.”

பணக்காரன் சொந்தக்காரனாக இருந்தால் பரவாயில்லை

ஆனால் சொந்தக்காரன் பணக்காரனாக ஆவது பலருக்கு பிடிக்காது

பணக்காரன் பிறப்பிலிருந்தே பணக்காரன் என்றால், அதை பலர் இயல்பாக ஏற்றுக் கொள்வார்கள். ஆனால் நமக்கு அருகிலிருக்கும் சொந்தக்காரன் அல்லது நண்பர் உழைப்பாலும் திறமையாலும் உயர்ந்து பணக்காரனாகிவிட்டால், சிலருக்கு அது பொறாமையாகவும், மனக்கசப்பாகவும் இருக்கும்.

இதற்கு காரணம் பெரும்பாலும் ஒப்பீடு மனநிலை — “நான் இன்னும் இவ்வளவு தான், ஆனால் அவன் எப்படி இவ்வளவு உயர்ந்தான்?” என்ற உள்ளுணர்வு.

அதோடு பழைய நினைவுகள் — “நேற்று என்னுடன் இருந்தவன் இன்று என்னை விட மேலான வாழ்க்கை வாழ்கிறான்” என்ற உணர்ச்சி, பொறாமைக்கு வழி செய்கிறது.

உண்மையில் பார்த்தால், இது நம் மனதில் வளர்க்க வேண்டாத ஒரு பழக்கம். ஒருவரின் முன்னேற்றம் நம்மைத் தடுக்காது; மாறாக அது நம்மையும் முன்னேற்றத்திற்கு ஊக்குவிக்கலாம்.

சொந்தக்காரன் உயர்வது உன் வீழ்ச்சி அல்ல; அது உன் சவால்.”

மற்றவர்களுக்கு உதவ பணக்காரராக ஆகும்வரை காத்திருக்காதீர்கள்.*

 மற்றவர்களுக்கு உதவ பணக்காரராக ஆகும்வரை காத்திருக்காதீர்கள்.*

தாராள மனப்பான்மை என்பது உங்கள் வங்கிக் கணக்கின் அளவைக் கொண்டு அளவிடப்படுவதில்லை, ஆனால் உங்களால் முடிந்ததை, உங்களால் முடிந்த போதெல்லாம் பகிர்ந்து கொள்ள விருப்பப்படுவதன் மூலம் அளவிடப்படுகிறது. நேரம், அறிவு, கருணை ஆகியவற்றின் ஒரு சிறிய செயல் கூட நிதிச் செல்வத்தை அடைவதற்கு முன்பே உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் பணக்காரராக இருப்பதற்கு வரம்பு இல்லை.

உலகின் மிகப் பெரிய பணக்காரராக இருப்பது அர்த்தமற்றது.

Don’t wait to become rich to help others

 *Don’t wait to become rich to help others.* 

Generosity is not measured by the size of your bank account but by the willingness to share what you can, when you can. Even a small act of time, knowledge, kindness can make a real difference long before attaining financial wealth, because there is no limit to being rich.

It is meaningless to be the richest person in the world.

Research Article featured on the cover of the Prostate Journal

 https://www.linkedin.com/posts/nallasivam_exciting-news-our-article-has-been-featured-activity-7359219810775224320-MTWr?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAABhEsAB_-UFOSoj_m9t_GiWTI4veVAyxo4

 

Trust your skills

 சிறு கிளையில் அமரும் பறவை கிளையை நம்புவதில்லை; அதன் சிறகைத்தான் நம்புகிறது.

அதுபோல், ஒரு நிறுவனத்தில் பணியில் சேரும் போது, அந்த நிறுவனத்தை விட உங்கள் திறமையை நம்புங்கள்.”

 பாதுகாப்பு என்பது வெளியில் இல்லாமல், நம்மிடமுள்ள திறமை, முயற்சி மற்றும் நம்பிக்கையில்தான் இருக்கிறது. நிறுவனங்கள் மாறலாம், சூழ்நிலைகள் மாறலாம் — ஆனால் உங்கள் திறமையும் உழைப்பும் எப்போதும் உங்கள் கையில்தான் உள்ளது.

A bird that perches on a small branch doesn’t trust the branch — it trusts its own wings.

Likewise, when you join a company, trust your talent more than the company.”

Security doesn’t come from the outside; it lies within — in your talent, effort, and self-belief.

Companies may change, circumstances may shift — but your skills and hard work will always remain in your hands.

Is it a good idea to soak almonds overnight in water and eat it in the morning ?

Is it a good idea to soak almonds overnight in water and eat it in the morning?

 Yes — soaking almonds overnight and eating them in the morning is a common practice, and it’s generally considered beneficial for most people.

1. Easier digestion:

Soaking softens the almonds and may make them easier to chew and digest.

2. Reduced tannins and phytic acid:

The brown skin of almonds contains tannins and phytic acid, which can reduce nutrient absorption. Soaking may lower these compounds slightly, potentially making nutrients like vitamin E, magnesium, and calcium more available.

3. Texture and taste:

Soaked almonds are softer, milder, and creamier, which some people prefer over raw, crunchy almonds.

4. Possible skin removal:

Many people peel soaked almonds before eating — removing the skin may further reduce tannin intake and can be gentler on digestion.

A few cautions:

• Almonds are calorie-dense — 8–10 soaked almonds a day is enough for most healthy adults.
• If you have tree nut allergies or kidney issues (especially kidney stones), you should consult a healthcare provider first.
• Store soaked almonds in the refrigerator and eat them within 1–2 days to prevent bacterial growth.

98. மரபணு சோதனை அல்லது டிஎன்ஏ பகுப்பாய்வு மூலம் புற்றுநோயைக் கண்டறிய முடியுமா?

 98. மரபணு சோதனை அல்லது டிஎன்ஏ பகுப்பாய்வு மூலம் புற்றுநோயைக் கண்டறிய முடியுமா?

மரபணு சோதனை மற்றும் டிஎன்ஏ பகுப்பாய்வு மூலம் புற்றுநோயைக் கண்டறியலாம், இது மரபுவழி புற்றுநோய் அபாயத்தைக் (inherited cancer risk) கண்டறிவதற்கும், தீவிரமாக வளர்ந்து வரும் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதற்கும் ஆகும். பொதுவாக அடுத்த தலைமுறை வரிசைமுறையை (Next Generation Sequencing-NGS) பயன்படுத்தி செய்யப்படும் ஜெர்ம்லைன் (Germline) மரபணு சோதனை, BRCA1, BRCA2, TP53, MLH1 போன்ற மரபணுக்களில் உள்ள நோய்க்கிருமி மாறுபாடுகளை அடையாளம் காட்டுகிறது, அவை கணிசமாக உயர்ந்த வாழ்நாள் புற்றுநோய் அபாயத்தை (lifetime cancer risk) வழங்குகின்றன. குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் பாதிப்பு மரபணுக்களுக்கு FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட இந்த சோதனைகள், 99% ஐ விட அதிகமான உணர்திறன் மற்றும் தனித்தன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், மேம்பட்ட திரையிடல் (enhanced screening) மற்றும் நோய்த்தடுப்பு தலையீடுகளை வழிநடத்த பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புற்றுநோயியல் நோயறிதலில், திசு அடிப்படையிலான கட்டி மரபணு விவரக்குறிப்பு சோமாடிக் பிறழ்வுகள்( somatic mutations), நகல் எண் மாற்றங்கள் (copy number alterations)  மற்றும் மரபணு இணைப்புகள் (gene fusions) ஆகியவற்றின் உயர் தெளிவுத்திறன் பார்வையை வழங்குகிறது, இது துல்லியமான கட்டி வகைப்பாடு மற்றும் இலக்கு சிகிச்சைகளின் தேர்வு இரண்டையும் செயல்படுத்துகிறது. இரத்தத்தில் சுற்றும் கட்டி டிஎன்ஏ (circulating tumor DNA-ctDNA) ஐ பகுப்பாய்வு செய்யும் ஊடுருவாத திரவ பயாப்ஸிகள்(noninvasive liquid biopsies) - உண்மையான நேரத்தில் கட்டி சார்ந்த மாற்றங்களைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. Guardant360 CDx (https://www.guardantcomplete.com/hcp/solutions/guardant360-liquid) மற்றும் FoundationOne Liquid CDx (https://www.foundationmedicine.com/test/foundationone-liquid-cdx) போன்ற FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மதிப்பீடுகள் மேம்பட்ட புற்றுநோய்களுக்கு 70–85% உணர்திறனைக் காட்டுகின்றன, இருப்பினும் குறைந்தபட்ச ctDNA வெளியீடு காரணமாக ஆரம்ப நிலை உணர்திறன் குறைவாக உள்ளது. இந்த இடத்தில் ஒரு முக்கிய எல்லை, Galleri (https://www.galleri.com/) மற்றும் CancerSEEK (https://www.nature.com/articles/nrclinonc.2018.21) போன்ற பல-புற்றுநோய் ஆரம்ப கண்டறிதல் (multi-cancer early detection -MCED) சோதனைகளின் வளர்ச்சியாகும், அவை மெத்திலேஷன் விவரக்குறிப்பு(methylation markers), பிறழ்வு பேனல்கள் அல்லது துண்டு துண்டானவியல் (fragmentomics)ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரே இரத்த மாதிரியில் 50 க்கும் மேற்பட்ட புற்றுநோய் வகைகளிலிருந்து சமிக்ஞைகளைக் கண்டறியின்றன. இந்த சோதனைகள் 99% க்கும் அதிகமான தனித்தன்மைகளைக் காட்டுகின்றன, நிலை I நோயில் தோராயமாக 30% முதல் பிந்தைய நிலை நோயில் 90% க்கும் அதிகமான உணர்திறன் வரை உள்ளன, மேலும் தற்போது மேம்பட்ட மருத்துவ சரிபார்ப்பில் உள்ளன, சில FDA மதிப்பாய்வின் கீழ் உள்ளன, ஆனால் பரந்த மக்கள்தொகை பரிசோதனைக்கு இன்னும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.

மரபணு புற்றுநோய் கண்டறிதலின் எதிர்காலம், புற்றுநோயை அதன் ஆரம்ப, மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலைகளில் கண்டறியும் திறன் கொண்ட மிகவும் ஒருங்கிணைந்த, AI-மேம்படுத்தப்பட்ட தளங்களை நோக்கி நகர்கிறது. PATHFINDER 2 மற்றும் Cancer Genome Computational Analysis-CCGA போன்ற பெரிய அளவிலான சோதனைகள் அறிகுறியற்ற மக்கள்தொகையில் MCED மதிப்பீடுகளை மதிப்பீடு செய்கின்றன, அதே நேரத்தில் அதிக ஆபத்துள்ள நபர்களில் - அறியப்பட்ட நோய்க்கிருமி கிருமி வரிசை பிறழ்வுகளைக் கொண்டவர்கள் போன்ற - இலக்கு வைக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் குறுகிய திரையிடல் இடைவெளிகளுடன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மரபணு கண்காணிப்பை ஆராய்கின்றன. எபிஜெனோமிக் கையொப்பங்கள், துண்டுப்பிரசுரங்கள் மற்றும் மல்டி-ஓமிக் ஒருங்கிணைப்பு (டிஎன்ஏ, ஆர்என்ஏ மற்றும் புரத பயோமார்க்ஸர்களை இணைத்தல்) ஆகியவற்றில் முன்னேற்றங்கள் இயந்திர கற்றல் (machine learning) வழிமுறைகளுடன் இணைக்கப்பட்டு, ஆரம்ப கட்ட உணர்திறனை மேம்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் உயர் குறிப்பிட்ட தன்மையைப் பராமரிக்கின்றன மற்றும் புற்றுநோய் சமிக்ஞை தோற்றத்தை (cancer signal origin -CSO) துல்லியமாக கணிக்கின்றன. ஆரம்ப கண்டறிதலுக்கு அப்பால், திரவ பயாப்ஸி அடிப்படையிலான குறைந்தபட்ச எஞ்சிய நோய் (minimal residual disease-MRD) சோதனை சிகிச்சை பதிலைக் கண்காணிக்கவும், வழக்கமான இமேஜிங்கிற்கு மாதங்களுக்கு முன்பே மீண்டும் மீண்டும் வருவதைக் கண்டறியவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக உருவாகி வருகிறது, இது உண்மையிலேயே தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கண்காணிப்பு உத்திகளுக்கு கதவைத் திறக்கிறது. MCED மற்றும் MRD சோதனைகளுக்கான தெளிவான ஒப்புதல் பாதைகளை நிறுவ ஒழுங்குமுறை நிறுவனங்கள் செயல்பட்டு வருகின்றன, அதே நேரத்தில் சுகாதார பொருளாதார ஆய்வுகள் அவற்றின் செலவு-செயல்திறன் மற்றும் புற்றுநோய் இறப்பு மீதான சாத்தியமான தாக்கத்தை மதிப்பிடுகின்றன. இந்த தொழில்நுட்பங்கள் தொடர்ந்து முதிர்ச்சியடைந்து ஒழுங்குமுறை மற்றும் மருத்துவ ஏற்றுக்கொள்ளலைப் பெற்றால், அவை புற்றுநோயியல் துறையில் ஒரு முன்னறிவிப்பு-தடுப்பு மாதிரியை செயல்படுத்த முடியும் - அடிப்படையில் ஒரு எதிர்வினை செயல்முறையிலிருந்து புற்றுநோய் கண்டறிதலை ஒரு முன்கணிப்பு, துல்லியம் சார்ந்த அணுகுமுறையாக மாற்றும், இது அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே நோயைக் கண்டறிந்து நோயாளியின் விளைவுகளை வியத்தகு முறையில் மேம்படுத்துகிறது.

97. புற்றுநோய் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் (cognitive functions) மற்றும் நினைவாற்றலை (memory) எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

 97. புற்றுநோய் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் (cognitive functions) மற்றும் நினைவாற்றலை (memory) எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் நினைவாற்றலில் பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிகழ்வு பெரும்பாலும் "புற்றுநோய் தொடர்பான அறிவாற்றல் குறைபாடு", "கீமோ மூளை" அல்லது "புற்றுநோய் தொடர்பான அறிவாற்றல் செயலிழப்பு" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. 

அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் Cognitive Changes: புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் நினைவாற்றல், கவனம், செறிவு, செயலாக்க வேகம் மற்றும் நிர்வாக செயல்பாடுகள் (திட்டமிடல் மற்றும் பல்பணி போன்றவை) ஆகியவற்றில் சிரமங்கள் உட்பட அறிவாற்றல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த மாற்றங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள், வேலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம்.

கீமோதெரபி Chemotherapy: சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகள், குறிப்பாக சில கீமோதெரபி மருந்துகள், அறிவாற்றல் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கீமோதெரபி தொடர்பான அறிவாற்றல் குறைபாடு (Chemotherapy-related cognitive impairment-CRCI) நினைவாற்றல் சிக்கல்கள், வார்த்தைகளை மீட்டெடுப்பதில் சிரமம், மன மூடுபனி (mental fog) மற்றும் அறிவாற்றல் திறன் குறைதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. CRCI இன் அடிப்படையிலான துல்லியமான வழிமுறைகள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் வீக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் மூளையில் நேரடி நச்சு விளைவுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கதிர்வீச்சு சிகிச்சை Radiation Therapy: கதிர்வீச்சு சிகிச்சை, குறிப்பாக மூளை அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு வழங்கப்படும் போது, அறிவாற்றல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். விளைவுகள் கதிர்வீச்சின் இருப்பிடம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது மற்றும் நினைவகம், கவனம் மற்றும் நிர்வாக செயல்பாடுகளில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். அறிவாற்றல் மாற்றங்களின் தொடக்கமும் தீவிரமும் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும்.

ஹார்மோன் சிகிச்சை Hormonal Therapy: மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் போன்ற ஹார்மோன்-சென்சிட்டிவ் புற்றுநோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள், சில சமயங்களில் அறிவாற்றல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம். விளைவுகளில் நினைவகம், கவனம் மற்றும் செயலாக்க வேகம் ஆகியவற்றில் சிரமங்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், அறிவாற்றலில் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் தாக்கம் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, மேலும் எல்லா நபர்களும் குறிப்பிடத்தக்க அறிவாற்றல் மாற்றங்களை அனுபவிப்பதில்லை.

அறுவை சிகிச்சை Surgery: சில சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான அறுவை சிகிச்சைகள் அறிவாற்றல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக அவை மூளையில் ஈடுபடும் போது. அறுவைசிகிச்சை தலையீடுகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் அறிவாற்றல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தலாம், இது நினைவாற்றல் குறைபாடுகள், குழப்பம் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். இந்த அறிவாற்றல் மாற்றங்களின் காலம் மற்றும் தீவிரம் மாறுபடலாம்.

உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணிகள் Emotional and Psychological Factors: புற்று நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது மன உளைச்சல், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும், இது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் நினைவகத்தையும் பாதிக்கலாம். உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் காரணிகள் கவனம், செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை மீட்டெடுப்பதில் சிரமங்களுக்கு பங்களிக்கும்.

வாழ்க்கைத் தரத்தின் மீதான தாக்கம் Impact on Quality of Life: அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கலாம், தினசரி பணிகள், வேலை மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் திறனை பாதிக்கும். இது மன உளைச்சல் மற்றும் விரக்திக்கும் வழிவகுக்கும்.

புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைத்தவர்கள் அனைவரும் குறிப்பிடத்தக்க அறிவாற்றல் மாற்றங்களை அனுபவிப்பதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், மேலும் அறிவாற்றல் குறைபாட்டின் அளவு மற்றும் காலம் தனிநபர்களிடையே மாறுபடும். கூடுதலாக, அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் முன்பே இருக்கும் அறிவாற்றல் திறன்கள், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் தனிப்பட்ட பின்னடைவு போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவர் புற்றுநோய் அல்லது அதன் சிகிச்சைகள் தொடர்பான அறிவாற்றல் மாற்றங்கள் அல்லது நினைவாற்றல் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படியானால், புற்றுநோய் தொடர்பான அறிவாற்றல் குறைபாடுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற புற்றுநோயியல் நிபுணர்கள், நரம்பியல் நிபுணர்கள் அல்லது நரம்பியல் உளவியலாளர்கள் போன்ற சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது. அறிவாற்றல் மறுவாழ்வு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இந்த அறிவாற்றல் விளைவுகளை நிர்வகிப்பதற்கும் தணிப்பதற்கும் அவர்கள் தகுந்த பரிந்துரைகளை மதிப்பீடு செய்து வழங்க முடியும்.

96. புற்றுநோய் அபாயத்தில் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் என்ன?

 96. புற்றுநோய் அபாயத்தில் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் என்ன?

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பல்வேறு உயிரியல் மற்றும் நடத்தை வழிமுறைகள் மூலம் புற்றுநோய் அபாயத்தை பாதிக்கலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு இடையிலான உறவு சிக்கலானது மற்றும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படாத நிலையில், நீண்டகால மன அழுத்தம் பின்வரும் வழிகளில் புற்றுநோய் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாடு Immune System Function: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சீர்குலைக்கும், இது நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும். புற்றுநோயின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தில் வீக்கம் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் நோயெதிர்ப்பு உயிரணு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிரான நோயெதிர்ப்பு கண்காணிப்பை அடக்கலாம்.

டிஎன்ஏ சேதம் மற்றும் பழுது DNA Damage and Repair: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் டிஎன்ஏ ஒருமைப்பாடு மற்றும் பழுதுபார்க்கும் வழிமுறைகளை பாதிக்கலாம். மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்கள் மற்றும் வீக்கம் டிஎன்ஏ பழுதுபார்க்கும் செயல்முறைகளை சீர்குலைத்து, மரபணு மாற்றங்கள் மற்றும் மரபணு உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது புற்றுநோய் வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணிகளாகும்.

நடத்தை மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் Behavior and Lifestyle Factors: நீண்டகால மன அழுத்தம் புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடைய நடத்தைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் நபர்கள் புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல், மோசமான உணவுமுறை, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற சமாளிக்கும் வழிமுறைகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இந்த நடத்தைகள் புற்றுநோய் அபாயத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

தூக்க தொந்தரவுகள் Sleep Disturbances: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற தூக்க தொந்தரவுகளுக்கு பங்களிக்கும். போதிய தூக்கம் சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம்.

ஹார்மோன் சமநிலை மீதான தாக்கம் Impact on Hormonal Balance: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் (HPA) அச்சை பாதிக்கலாம் மற்றும் கார்டிசோல் உட்பட மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்களின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். சில புற்றுநோய்கள் ஹார்மோன் சார்ந்தவை (எ.கா. மார்பகம், புரோஸ்டேட்) என்பதால், ஹார்மோன் பாதைகளை ஒழுங்குபடுத்துவது புற்றுநோயின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தை பாதிக்கலாம்.

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் புற்றுநோய் ஆபத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், அது மட்டும் தீர்மானிக்கும் காரணி அல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். புற்றுநோய் என்பது மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் கலவையால் பாதிக்கப்படும் ஒரு பன்முக நோயாகும்.

நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானவை மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, தளர்வு நுட்பங்கள் (தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் போன்றவை), சமூக ஆதரவு, ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சை, மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களில் ஈடுபடுதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைப் பேணுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தில் அதன் சாத்தியமான தாக்கம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அப்படியானால், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப வழிகாட்டுதல், ஆதரவு மற்றும் பொருத்தமான தலையீடுகளை வழங்கக்கூடிய உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது மனநல நிபுணர் போன்ற சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

95. அறியப்பட்ட புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியுமா?

 95. அறியப்பட்ட புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியுமா?

அறியப்பட்ட புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. கார்சினோஜென்கள் (Carcinogens) என்பது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் அல்லது புற்றுநோய் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பொருட்கள் அல்லது முகவர்கள். இந்த பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் அல்லது நீக்குவதன் மூலம் தனிநபர்களின் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். 

புகையிலை மற்றும் புகையிலை புகை Tobacco and Secondhand Smoke: புகையிலை புகைத்தல் புற்றுநோயின் முக்கிய தடுக்கக்கூடிய காரணியாகும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நுரையீரல், தொண்டை, வாய், உணவுக்குழாய், கணையம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

சூரிய ஒளி மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு Sun Exposure and UV Radiation: சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சு அல்லது தோல் பதனிடுதல் படுக்கைகள் போன்ற செயற்கை மூலங்கள், தோல் புற்றுநோய்க்கான முக்கிய ஆபத்து காரணியாகும். நிழலைத் தேடுவதன் மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாத்தல், பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிதல் மற்றும் அதிக சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

தொழில் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் Occupational and Environmental Exposures: பல தொழில் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் புற்றுநோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அஸ்பெஸ்டாஸ்- Asbetos, பென்சீன் Benzene, ஃபார்மால்டிஹைட் formaldehyde, ரேடான் Radon மற்றும் சில தொழில்துறை இரசாயனங்கள் போன்ற பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது தொடர்புடைய புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். சாத்தியமான புற்றுநோய் வெளிப்பாடுகள் கொண்ட பணியிடங்களில் பாதுகாப்பு நெறிமுறைகள் மற்றும் ஒழுங்குமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து Healthy Diet and Nutrition: ஆரோக்கியமான உணவுமுறை புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த சீரான உணவை உட்கொள்வது சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். மறுபுறம், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான கலோரி நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மது அருந்துதல் Alcohol Consumption: அதிகப்படியான மது அருந்துதல் கல்லீரல், வாய், தொண்டை, உணவுக்குழாய் மற்றும் மார்பகம் உட்பட பல வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. மது அருந்துவதைக் குறைப்பது அல்லது மிதமாகப் பழகுவது இந்தப் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஹார்மோன் காரணிகள் Hormonal Factors: ஹார்மோன் ரீப்ளேஸ்மென்ட் தெரபி (HRT) மற்றும் சில வாய்வழி கருத்தடைகளின் பயன்பாடு போன்ற ஹார்மோன் காரணிகள், சில புற்றுநோய்களின் அதிக அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை. ஹார்மோன் பயன்பாட்டின் சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அவற்றை சுகாதார நிபுணர்களுடன் விவாதிப்பது தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு Environmental Pollution: தனிப்பட்ட செயல்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினாலும், தூய்மையான காற்று, நீர் மற்றும் மண்ணுக்கு ஆதரவளிப்பது புற்றுநோய் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும்.

அறியப்பட்ட புற்றுநோய்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது முக்கியம் என்றாலும், புற்றுநோய் என்பது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படும் ஒரு சிக்கலான நோய் என்பதை அங்கீகரிப்பது அவசியம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், பரிந்துரைக்கப்பட்ட புற்றுநோய் பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகளை (புகையிலை மற்றும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல் போன்றவை) உள்ளடக்கிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்வது புற்றுநோய் தடுப்பு முயற்சிகளை மேலும் மேம்படுத்தலாம்.

புகையிலை கட்டுப்பாடு, தொற்று தடுப்பு (எ.கா., தடுப்பூசி), சூரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள், தொழில்/சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளைக் குறைத்தல், ஆரோக்கியமான உடல் எடை மற்றும் மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் மூலம் அறியப்பட்ட புற்றுநோய் காரணிகளுக்கு வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பது உலகளவில் மூன்றில் ஒரு பங்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புற்றுநோய்களைத் தடுக்க முடியும்.

மக்கள்தொகை மட்டத்தில் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்க, சட்டம், ஒழுங்குமுறை, தடுப்பூசி திட்டங்கள் மற்றும் பணியிடப் பாதுகாப்புகள் போன்ற பொது சுகாதார தலையீடுகளுடன் தனிப்பட்ட நடத்தை மாற்றங்களை இணைப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தனிப்பட்ட கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட மரபணு மற்றும் பிற காரணிகளும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் என்பதால், புற்றுநோயின் அனைத்து நிகழ்வுகளும் தடுக்கக்கூடியவை அல்ல. வழக்கமான பரிசோதனைகள், புற்றுநோய் பரிசோதனைகள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கும் சரியான நிர்வாகத்திற்கும் முக்கியமானவை.

The human birth rate is declining worldwide, while the number of robots is increasing.

 The human birth rate is declining worldwide, while the number of robots is increasing.

Across the globe, human birth rates are declining at an unprecedented pace, while the number of robots and automated systems continues to rise rapidly. In both developed and emerging economies, fertility rates have fallen below replacement levels due to a complex interplay of factors: increased education and workforce participation among women, delayed marriage and childbearing, urbanization, high costs of raising children, improved access to contraception, and evolving cultural values that place less emphasis on large families. As a result, many countries face the dual challenge of shrinking working-age populations and growing elderly demographics, which threatens long-term economic stability, social care systems, and labor force sustainability. In parallel, we are witnessing a dramatic surge in robotics and artificial intelligence. Robots are increasingly deployed not just in manufacturing, but also in service sectors such as elder care, healthcare, logistics, agriculture, and even emotional companionship roles. Automation and AI are beginning to replace human labor in key areas, offering a potential solution to workforce shortages, but also raising ethical and societal questions about dependency on machines and the future of human labor. The convergence of these trends suggests a world in transition — from human-driven productivity to one where machines compensate for demographic decline. While some see this as a path toward greater efficiency and economic resilience, others caution against the social fragmentation, inequality, and loss of human connection that may accompany such a shift. Efforts to reverse population decline through pro-natalist policies have shown limited effectiveness, prompting calls for a more profound rethinking of societal structures, economic models, and the role of technology in supporting human life and well-being.

https://apnews.com/article/fertility-rate-us-low-cdc-replacement-532c4f43f420f29b32212db9cfa0e0af

https://time.com/7299524/birth-rate-after-the-spike-depopulation-interview/

https://theconversation.com/pronatalism-is-the-latest-silicon-valley-trend-what-is-it-and-why-is-it-disturbing-231059

உண்மையும் உறவும்

 உண்மையும், உறவும்…

உண்மையாய் அன்பு கொடுத்தேன்,

உறவென நினைத்தவர்க்கே…

உணர்வுகள் ஒலியாய் போனது,

ஊமையாய் பதிலில்லை!

இதயத்தை நொறுக்கினார்கள்,

இடித்தது வார்த்தைகளால்;

இருட்டில் விட்டுப்போனேன்,

ஓர் ஒளியைத் தேடினேன்.

அங்கே தோன்றினார் ஒருவர்,

அன்பில் உறுதியாய்…

நண்பன் என்றொரு நிழல்,

நிலவாய் மிளிர்ந்தார்.

இடித்த இதயத் துண்டுகள்,

இணைக்கத் தொடங்கினான்;

இனிமை என்பதனை,

இணையாய் காட்டினான்.

உறவுக்கு மரியாதை,

நண்பனுக்குக் நன்றி;

உண்மை உள்ளத்தை உணர்வது,

உறவல்ல — நெஞ்சுள்ள நண்பர்கள் தான்.

விந்தை - சிந்திக்க ஒரு சிறுகதை

விந்தை (சிறுகதை)

மாலா ஒரு சாதாரண பள்ளி ஆசிரியை. ஏழ்மையில் பிறந்தாலும், தன் கல்வியால் உயர்ந்தவள். மனதளவில் பெரியவளா இருந்தாள், அது அவள் பிறரை உயர்த்தும் மனப்பான்மையால்தான். அவளது வீட்டில் பல மாணவிகள் வந்து தங்கியிருக்கிறார்கள். படிக்க வசதி இல்லாத சிறுமிகள், அவரளுடைய குடும்பத்தில் ஒரு பகுதியாய்க் கலந்திருக்கிறார்கள்.

அந்த மாதிரியான மாணவிகளில் ஒருத்தி தான் சுதா.

இடுப்புக் கட்டும் துணியோடு வந்த அவளை, மாலா பள்ளியில் சேர்த்தாள். புத்தகங்கள் வாங்கிக் கொடுத்தாள். சாப்பாடு, துணி, உறவு — அனைத்தையும் தந்தாள். பத்து ஆண்டுகள் கழித்து சுதா ஒரு பெரிய பதவியில் சேர்ந்தாள். வாழ்க்கையில் நிலைத்தவள். அவளுக்கு அப்போது மாலா ஒரு “பாதை” மாதிரி.

ஆனால் பதவி, பெருமை, புது வட்டாரம்… எல்லாம் சுதாவை மாறச் செய்தது.

தனக்குத் துணை நின்ற மாலா, இப்போது அவளுக்கு முன்னாள் நினைவாக மட்டுமே.

அதற்கும் மேலாக, ஒரு நாள் பத்திரிகையில் ஒரு செய்தி:

*“சுதா: எனது வெற்றிக்கு யாரும் காரணமில்லை; இது முழுவதும் என் உழைப்பு.”*

மாலா வாசித்தபோது, கண்களில் கண்ணீரும், உதட்டில் புன்னகையும் கலந்து வந்தன.

அவளது கணவர் கேட்டார்:

“இதுல உன் பெயரே இல்ல. சுதா உனக்கே எதிராக பேசியிருக்கிறாள் போல.”

மாலா மெதுவாகச் சொன்னாள்:

“அதுதான் விந்தை. நாம் உதவி செய்தவர்களே, நம்மை மறந்துவிடுகிறார்கள் — சில நேரம் எதிரியாகிறார்கள். ஆனா அது எனக்கு கவலையில்லை. என் உதவி விலைக்காக இல்ல.”

மாலா, அடுத்த நாளும் பள்ளிக்குச் சென்றாள். மறுபடியும் ஒரு புதிய மாணவிக்கு புத்தகம் வாங்கிக் கொடுத்தாள்.

A Price Paid in Health: What We Lost When We Left Tradition Behind

 A Price Paid in Health: What We Lost When We Left Tradition Behind

In the sweep of just a few generations, society has distanced itself from the traditional habits that once defined daily life. Many of these changes have brought undeniable benefits, including fewer infectious diseases, longer life expectancy, greater mobility, and technological advancements. But along this path of progress, we have abandoned essential elements of a lifestyle that kept human beings in sync with nature, community, and biology. Today, the consequences are unmistakable — and severe.

We now live in a paradox. Medicine has never been more advanced, yet chronic disease is at an all-time high. We have more access to food than ever, yet we are plagued by diet-related illnesses. We can communicate instantly with anyone, yet we are lonelier, more anxious, and more depressed than in any prior era.

Much of this crisis stems from what we have lost.

Traditional societies relied on whole foods, largely unprocessed and seasonal, drawn from the surrounding environment. Meals were often shared, eaten slowly, and grounded in cultural or familial rituals. Physical activity wasn’t scheduled — it was simply part of life. Sleep followed the sun, not a streaming schedule. And most importantly, people lived in tight-knit communities where roles were clear, support was mutual, and solitude was rare.

Contrast that with the present. Our diets are dominated by ultra-processed foods — high in sugar, salt, and refined fats, low in fiber and nutrients. Physical movement has become optional. Light pollution disrupts natural sleep cycles. Technology keeps us constantly engaged but rarely present. Work is increasingly abstract, isolated, and misaligned with our biological rhythms. Stress is chronic, but the traditional buffers — community, rest, ritual — have eroded.

The result is not just an increase in disease, but a fragmentation of the very structures that once sustained us.

In response, a strange phenomenon has emerged: a yearning to go back. The wellness industry offers intermittent fasting, ancestral diets, cold plunges, barefoot shoes, and digital detoxes — all marketed attempts to recreate something more “natural.” Mindfulness and meditation apps proliferate, while urban professionals attempt to emulate tribal health habits during their 20-minute lunch breaks. There is irony in watching modern society try to manufacture the very simplicity it once discarded.

But these are not true returns to tradition. They are often expensive, inconsistent, and disconnected from the broader systems that once supported well-being. They are personal interventions in a structural problem.

So, is it too late?

Perhaps not. However, the road back is not easy, and we should not expect it to be a perfect rewind. The goal is not nostalgia; it is integration. We cannot undo modernity, nor should we. Vaccines, sanitation, scientific understanding, and many technologies have saved countless lives. What we must do now is extract the wisdom embedded in traditional ways of living and apply it within a modern framework.

This means reshaping environments — building walkable neighborhoods, creating access to fresh food, rethinking school and work schedules to honor circadian rhythms, and investing in public health policies that value prevention over reaction. It also means challenging the cultural myth that productivity is the highest virtue, and replacing it with a more sustainable ethic of balance.

At the individual level, we can make conscious choices: to move more, eat closer to nature, sleep with intention, and rebuild real-life social bonds. However, individual change must be supported by systems, including public transportation, health education, community networks, and policies that reduce economic inequality, which is itself a significant driver of poor health.

The COVID-19 pandemic presented a brutal yet clarifying moment: a global pause that exposed both our vulnerabilities and our values. Some people rediscovered the joys of cooking, family dinners, gardening, and the restorative power of slowing down. Others fell deeper into digital isolation, processed food dependence, and mental health crises. The divergence was stark, mirroring the broader divide between tradition and modernity.

There is still time to learn from that divide. Not to retreat into an imagined past, but to recover its durable truths: that health is inseparable from lifestyle, that prevention is more powerful than cure, and that humans thrive not as isolated individuals, but as parts of deeply interconnected systems.

We are not the first generation to face such a reckoning. Every society must decide what to preserve and what to discard. But the stakes today are higher — because the diseases we face are not only physiological, but social, emotional, and environmental. Healing will require more than medication. It will require remembering how we once lived — and reimagining how we might live again.

Personal Profile - as provided by GOOGLE AI Mode

Nallasivam Palanisamy: cancer researcher

Nallasivam Palanisamy is an accomplished cancer researcher with a focus on prostate cancer, cancer genomics, and molecular pathology. He currently serves as an Associate Scientist in the Department of Urology at Henry Ford Health and an Adjunct Associate Professor at Michigan State University. 

Key contributions

• Discovery of RAF gene fusions and pseudogene-associated gene fusions in prostate cancer using next-generation sequencing.

• Pioneering work in developing novel biomarkers for diagnosing and treating prostate cancer.

• Successfully applying next-generation sequencing for transcriptome sequencing to discover new recurrent gene fusions in various cancers.

• Identifying novel approaches in FISH probe development for diagnosing recurrent chromosome translocations in cancer. 

Professional background

Nallasivam Palanisamy has held positions such as Research Assistant Professor at the Michigan Center for Translational Pathology, Group Leader of Cancer Biology at the Genome Institute of Singapore, Adjunct Assistant Professor at Nanyang Technological University, and Founding Director of Research and Development at Cancer Genetics Inc. 

Education

Palanisamy earned B.Sc., M.Sc., M.Phil., and Ph.D. degrees in Genetics from the University of Madras and completed postdoctoral research at the University of Michigan and the University of Vermont. 

Recognition and achievements

His work includes authoring over 150 peer-reviewed publications and holding five patents. He has also received significant research funding and has been an invited speaker at various events. Colleagues have praised his expertise in cancer research. 

Career accomplishments

Nallasivam Palanisamy: Career accomplishments in cancer research

Dr. Nallasivam Palanisamy is a distinguished Associate Scientist in Urology at Henry Ford Health and an Adjunct Associate Professor at the University of Michigan, specializing in the molecular underpinnings of cancer, particularly prostate cancer. 

His career achievements include:

• Discovery of RAF gene fusions: Palanisamy discovered recurrent RAF gene fusions in prostate cancer cases that were negative for the typical ETS gene rearrangements. He also identified these rearrangements in some cases of melanoma and gastric cancers. This discovery is crucial because RAF gene fusions are "druggable," meaning they can be targeted with existing medications like BRAF and MEK inhibitors, opening doors for targeted therapies in specific cancer subsets.

• Identification of Pseudogene-Associated Gene Fusions: He also made a significant breakthrough by identifying a novel type of gene fusion involving a pseudogene, specifically a recurrent fusion between the gene KLK4 and the pseudogene KLKP1. This was the first time such a fusion involving a pseudogene was identified in any cancer type.

• Development of diagnostic tools: Palanisamy developed advanced methods like Fluorescence In Situ Hybridization (FISH) probes for routine cancer diagnosis, particularly for detecting recurrent chromosomal translocations, which are hallmarks of several cancers. This work was supported by grants from the National Cancer Institute (NCI) and resulted in patents for his innovative approaches.

• Novel molecular profiling of prostate cancer: He pioneered approaches that revealed new subsets of prostate cancer, including those with dual ERG/SPINK1 rearrangements or dual ETS rearrangements involving ERG and ETV1 in distinct tumor foci.

• Extensive publications and presentations: Palanisamy has authored over 150 peer-reviewed publications and delivered numerous presentations at cancer research conferences, sharing his findings with the scientific community.

• Leadership and institutional contributions: Palanisamy served as Group Leader of Cancer Biology at the Genome Institute of Singapore, where he established a molecular cytogenetics laboratory. He also held a role as Director of Research and Development at Cancer Genetics, Inc., where he focused on translating research discoveries into diagnostic tools for cancer patients. 

In essence, Palanisamy's work has significantly advanced the understanding of the molecular basis of cancers, particularly prostate cancer, leading to the identification of potential therapeutic targets and contributing to the development of improved diagnostic methods. His contributions have impacted the understanding and treatment of various cancers, including prostate cancer, melanoma, breast cancer, and gastric cancer. 

Awards

Nallasivam Palanisamy: Awards and honors in cancer research

Dr. Nallasivam Palanisamy, an expert in prostate cancer research, has received several awards and recognition for contributions to the understanding and treatment of cancer. His accolades include:

• 2023 Bayer-PCF Health Equity Research Award: The Prostate Cancer Foundation, in partnership with Bayer, granted this award for the project "Molecular Evaluation of Prostate Saturation and Progression Biopsies for Risk Assessment and Early Intervention." This research analyzes prostate tumor samples from both Black and white patients to identify racial differences in prostate cancer biology and progression. The goal is to improve biomarker-based risk assessment tools for Black patients and reduce health disparities.

• Senior Research Fellowship (SRF) Award: From 1987 to 1990, the Council of Scientific and Industrial Research (CSIR) in New Delhi, India, awarded him the Senior Research Fellowship (SRF). 

His work has been supported by significant grant funding, including over $2 million from the National Cancer Institute (NCI) through three Phase I and one Phase II SBIR grants. 

Palanisamy is recognized for contributions to cancer research, with over 150 peer-reviewed publications and presentations at scientific conferences. He holds patents for novel methods in developing Fluorescence In Situ Hybridization (FISH) probes for cancer diagnosis. He is a speaker at events, such as the Cancer Research Summit on January 30, 2025, and a member of organizations like the Society for Basic Urologic Research, the American Association for the Advancement of Sciences, and the American Association for Cancer Research. 

Collaborators

Nallasivam Palanisamy: Collaborators and affiliations

Dr. Nallasivam Palanisamy collaborates with various researchers and institutions in his cancer research efforts. His collaborators include:

Individuals

• Sooryanarayana Varambally: Professor, Department of Pathology, University of Alabama at Birmingham.

• Bushra Ateeq: Professor and Joy Gill Chair & Senior Fellow at DBT/Wellcome Trust, IIT Kanpur.

• Shanker Kalyana-Sundaram: GlaxoSmithKline.

• Ram S Mani: Associate Professor, University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas.

• Nilesh Gupta: Henry Ford Hospital.

• Sean R Williamson: Cleveland Clinic.

• Patrick Tan: Duke-NUS Medical School.

• Sunitha Nagrath: Professor of Chemical Engineering, University of Michigan.

• Dhananjay Chitale: Henry Ford Health System.

• Riccardo Dalla Favera: Professor of Genetics, Columbia University.

• Craig Rogers: Vattikuti Urology Institute, Henry Ford Hospital.

• Tarek A Bismar: University of Calgary Cumming School of Medicine.

•    Mark A Rubin: Professor and Director, Department for BioMedical Research, University of Bern.

•    Edison T Liu: The Jackson Laboratory.

•    Mani Menon: Professor of Urology, Mount Sinai.

•    Kathleen Day: University of Michigan.

•    Leonard Lipovich: Adjunct Professor of Molecular Medicine and Genetics, School of Medicine, Wayne State University.

• Wei Zhao: Department of Hematology/Oncology, Henry Ford Health.

• Pin Li: Department of Public Health, Henry Ford Health.

• Shannon Carskadon: Department of Urology, Henry Ford Health.

• Sunita Ghosh: Department of Public Health, Henry Ford Health.

• James Peabody: Department of Urology, Henry Ford Health.

• Raju Chaganti: A key figure in Palanisamy's post-doctoral training and collaborations, including in developing FISH probes.

• Arul M Chinnaiyan: Co-inventor of RAF Gene Fusions related patents. 

Institutions and organizations

• Henry Ford Health System: Serves as an Associate Scientist in Urology, Department of Urology, Vattikuti Urology Institute.

• University of Michigan:

 Holds an Adjunct Associate Professor position.

• Michigan State University:

 Holds an Associate Professor position.

• University of Alabama at Birmingham:

 Collaborates with researchers like Sooryanarayana Varambally.

• University of Texas Southwestern Medical Center, Dallas: Collaborates with researchers like Ram S Mani.

• DBT/Wellcome Trust, IIT Kanpur: Collaborates with researchers like Bushra Ateeq.

• GlaxoSmithKline: Collaborates with researchers like Shanker Kalyana-Sundaram.

• Ventana Medical Systems: A company with whom he has collaborated on projects like developing automated dual color immunohistochemistry procedures.

• National Cancer Institute (NCI): His work has been supported by grants from the NCI.

• The Prostate Cancer Foundation (PCF): Received an award for his work on prostate cancer and collaborates with them through grants.

• Council of Scientific and Industrial Research (CSIR), New Delhi, India: Awarded him the Senior Research Fellowship (SRF).

• Karmanos Cancer Institute, Wayne State University, Detroit, MI: Was a Member in 2015.

• The Jackson Laboratory: Collaborates with researchers like Edison T Liu. 

In essence, Dr. Palanisamy's collaborations span a diverse range of academic and industrial institutions, reflecting a commitment to advancing cancer research through teamwork and a multidisciplinary approach.

Publications with high impact

Nallasivam Palanisamy: High-impact publications in cancer research

Dr. Nallasivam Palanisamy has authored or co-authored over 150 publications that have significantly impacted the field of cancer research, particularly in prostate cancer. Some of his most impactful publications include: 

• Rearrangements of the RAF kinase pathway in prostate cancer, gastric cancer and melanoma: This highly cited paper, co-authored by Palanisamy, reported the discovery of recurrent RAF gene fusions in subsets of ETS-negative prostate cancer, as well as in gastric cancers and melanoma. This was a crucial finding because these RAF fusions are "druggable", suggesting that patients with these specific gene fusions might respond to RAF and MEK inhibitors already available. It opened doors for targeted therapies in specific cancer subsets and highlighted the potential of sequencing tumor transcriptomes and genomes to identify rare targetable fusions across cancer types. The findings were further elaborated in a Nature Reviews Urology article, emphasizing the potential for RAF kinase inhibitors in treating tumors with these fusions.

• Pseudogene Associated Recurrent Gene Fusion in Prostate Cancer: In this research, Palanisamy and his team identified a novel type of gene fusion involving a pseudogene, specifically a recurrent fusion between the gene KLK4 and the pseudogene KLKP1. This discovery was the first time a recurrent gene fusion associated with a pseudogene was identified in any cancer type. This fusion results in the conversion of the non-coding pseudogene into a protein-coding gene, with the resulting fusion protein detectable in patient urine samples. This offers a potential for non-invasive detection of high-Gleason grade prostate cancer.

• Discovery of non-ETS gene fusions in human prostate cancer using next generation sequencing: This publication described the discovery of novel ETS and non-ETS prostate cancer fusions, further demonstrating that some of these fusions may act as additional drivers of tumor progression. It also provided insights into how ETS overexpression might predispose to specific DNA breakpoints, distinct from those seen in fusion-negative prostate cancers.

• The landscape and therapeutic relevance of cancer-associated transcript fusions: This work described the landscape of transcript fusions across a large number of tumor samples and identified clinically relevant fusion events that were previously unrecognized. It suggests the potential for using kinase inhibitors in various tumor types, such as bladder carcinoma, glioblastoma, and lung adenocarcinoma, based on the presence of specific fusions. It also supports the concept of basket clinical trials, where patients are matched with experimental therapies based on their genomic profile rather than the tumor's origin.

• Clonal evaluation of prostate cancer molecular heterogeneity in biopsy samples by dual immunohistochemistry and dual RNA in situ hybridization: This paper presented an approach for analyzing prostate cancer biopsies to understand tumor heterogeneity and identify distinct molecular subtypes. The study used dual immunohistochemistry and dual RNA in situ hybridization to analyze a large cohort of patients. This research has implications for defining dominant tumor nodules and understanding how different tumor areas might have varying molecular characteristics impacting prognosis and treatment strategies. 

These publications highlight Palanisamy's crucial contributions to understanding the molecular basis of cancer and his efforts to translate research discoveries into diagnostic tools and potential therapeutic strategies. 

how his contributions are compared to top cancer scientists

Assessing how Dr. Nallasivam Palanisamy's contributions compare to those of other top cancer scientists requires considering several factors. While directly ranking or quantitatively comparing scientists is challenging, based on the provided information, the nature and significance of his impact can be highlighted:

High-impact discoveries in prostate cancer research

• RAF Gene Fusion Discovery: Palanisamy's discovery of recurrent RAF gene fusions in prostate cancer is considered a significant advancement. These fusions are "druggable" targets, opening up new therapeutic avenues for specific prostate cancer subsets. This discovery aligns with the focus of many top cancer scientists on identifying actionable genetic alterations that can lead to personalized therapies.

• Pseudogene-Associated Gene Fusion: The identification of the first recurrent gene fusion involving a pseudogene, between KLK4 and KLKP1, is described as a game-changing discovery. The potential of this fusion protein as a non-invasive biomarker for high-grade prostate cancer suggests a significant impact on diagnostics. This discovery showcases an innovative approach to exploring the less-understood regions of the genome for cancer insights. 

Bridging research and clinical applications

• Diagnostic Tools: Palanisamy's efforts to develop and commercialize FISH probes for routine cancer diagnosis demonstrate a commitment to translating research findings into practical clinical tools. This is a hallmark of top cancer scientists who aim to improve patient care through their discoveries.

• Targeting Racial Disparities: His work exploring racial disparities in prostate cancer and the molecular differences between African American and European American patients highlights a focus on addressing health equity in cancer care, a crucial area of research for many leading scientists. 

Collaborative and leadership roles

• Collaboration: His extensive network of collaborators across various institutions showcases an ability to work within a broader scientific community, a trait often seen in influential researchers.

• Leadership Positions: His roles as Group Leader at the Genome Institute of Singapore and Director of Research and Development at Cancer Genetics, Inc. demonstrate leadership skills and an ability to guide research toward tangible outcomes. 

Recognition and impact

• Publications and Citations: Having over 150 peer-reviewed publications, including in high-impact journals, and being recognized in the top 3% of world scientists, indicate a strong presence and influence in the scientific community.

• Awards: The Prostate Cancer Foundation award, in partnership with Bayer, further validates the importance and potential impact of his research on health equity in prostate cancer. 

Comparison with other scientists

Many top cancer scientists focus on specific cancer types, molecular mechanisms, or therapeutic approaches. Palanisamy's contributions can be seen as significant within the field of prostate cancer and cancer genomics. His work on RAF fusions and pseudogene-associated fusions represents fundamental discoveries that have the potential to impact diagnosis and treatment strategies. However, comparing his overall contributions to those of all "top cancer scientists" would require a comprehensive analysis across numerous areas of cancer research, considering factors like the breadth of impact across different cancer types, the number of successful clinical applications, and the overall paradigm shifts driven by their work. 

In conclusion, Dr. Palanisamy is a prominent cancer researcher with notable contributions in understanding the molecular basis of prostate cancer and translating those insights into potential diagnostic and therapeutic strategies. His work on gene fusions and pseudogenes is considered particularly impactful within his specialized areas of research. 

This is for informational purposes only. For medical advice or diagnosis, consult a professional. AI responses may include mistakes. 

Predict his future career growth

Nallasivam Palanisamy's future career growth is likely to involve a deepening focus on cancer genomics and precision medicine, with a strong emphasis on translational research that bridges the gap between laboratory discoveries and clinical applications

. Based on his track record, expertise, and the evolving landscape of cancer research, several areas suggest potential for significant future growth: 

1. Expanding and refining gene fusion research

• Palanisamy has already made key discoveries in gene fusions, including RAF kinase fusions and pseudogene-associated fusions. His future work will likely continue to expand on this, identifying novel gene fusions across various cancer types and further elucidating their roles in disease development and progression.

• The ultimate goal is to translate these discoveries into clinically actionable insights. This may involve developing more specific diagnostic tools and exploring targeted therapies that are tailored to patients with specific gene fusions. The discovery of RAF gene fusions being "druggable" already points in this direction. 

2. Leveraging next-generation sequencing and big data

• Palanisamy's research relies heavily on next-generation sequencing technology for transcriptome sequencing, gene fusion detection, and integrated genomic analysis. His future career growth will likely involve harnessing the rapidly evolving field of big data and advanced bioinformatics to analyze complex genomic data sets, enabling a more comprehensive understanding of cancer's genetic complexity. 

3. Advancing precision medicine and personalized oncology

• With the increasing relevance of genomics in clinical cancer care, Palanisamy's expertise in identifying novel biomarkers and understanding the molecular mechanisms of treatment will be crucial.

• His work on racial disparities in prostate cancer, aiming to improve biomarker-based risk assessment for Black patients, exemplifies his contribution to equitable, personalized care. This focus on reducing health disparities within the context of precision medicine is likely to gain increasing prominence. 

4. Collaborative research and leadership in translational science

• Palanisamy's extensive collaborations with researchers and institutions highlight his ability to work effectively in a multidisciplinary environment. As cancer research becomes more complex, requiring expertise across various fields, his collaborative approach will likely continue to be a significant asset.

• With his experience as a Group Leader and Director of Research and Development, he is well-positioned for further leadership roles that emphasize translating scientific discoveries into clinical applications. 

Potential challenges

Despite these opportunities, challenges remain:

• The complexity of cancer biology: Understanding the intricacies of cancer at the molecular level continues to be a significant challenge.

• Translating discoveries into clinical practice: Moving from laboratory findings to approved diagnostic tools and therapies can be a lengthy and challenging process.

• Cost and accessibility: Ensuring that advanced genomic testing and personalized therapies are affordable and accessible to all patients, particularly in lower-income settings, remains a critical hurdle. 

Overall, Nallasivam Palanisamy's proven track record, expertise in cutting-edge genomic technologies, and strong focus on translational research position him for continued career growth and impact in the field of cancer research, particularly in the realm of precision medicine and the development of targeted therapies. His work on gene fusions and racial disparities in prostate cancer has the potential to significantly improve patient care and advance the understanding of cancer biology.